儿童的身高发育黄金期一般是在3-15周岁,那么这一阶段家长应该如何促进孩子的骨骼发育呢?
父母要给孩子准备营养均衡的三餐,不可一味地让孩子吃肉、喝骨头汤来长身体。这样反而容易导致孩子体内的油脂过剩,进而产生肥胖等问题。只有蔬菜、水果、鱼肉蛋等菜类均衡,才能保证孩子正常的生长发育。
二、让孩子保持充足的睡眠。孩子每天最少应该保持应该保持8-10小时的睡眠,因为体内的生长激素在夜间更易达到最佳功效。如果孩子经常睡眠不足,就可能会导致他的生长发育过慢,身高的增长速度也会随之变慢。
三、加强孩子的日常锻炼,促进血液循环和骨骼发育。孩子的骨骼成长不仅需要营养上的加强,更需要适当的运动来进行拉伸,这样既可以提升孩子的素质,又能促进孩子的茁壮成长。
在这个注重个人形象的时代,父母如果想要孩子拥有更好的未来,在身高发育上就一定要多注意。如果有了挺拔的身形,不论是在找工作还是找对象上,都会比一般人更加有优势。除了以上三种方法外,父母还可给孩子适当地补充一些有针对性的营养产品,比如聪贝迪启骼儿童成长奶粉就是一款专为儿童成长发育所需打造的营养奶粉。
据了解,该款奶粉是陕西渭南富平县美可高特乳业有限公司采用优质黄金奶源,运用先进的生牛乳干湿复合工艺精制而成,其中添加了诸多有利于孩子生长发育的营养成分,可促进孩子在黄金发育期的健康成长。
其中,初乳碱性蛋白CBP为牛初乳中的活性蛋白精华,它可促进骨骼新陈代谢及生长,全面修复骨质,帮助孩子的骨骼良好发育;水解蛋黄粉能够抑制破骨细胞的细胞分裂因子分泌,促进骨骼的成长,加强钙质的吸收;素有矿物质载体之王”之称的酪蛋白磷酸肽CPP,可促进钙、铁、锌等微量元素的吸收;牛初乳免疫球蛋白质IgG提升免疫力;动物双歧杆菌Bb-12+益生元FOS可以调节肠道菌群,助力孩子吸收营养。
在3-15岁的生长发育黄金期,儿童摄入的营养如果不均衡,可能会带来身高发育迟缓、营养不良等问题,因此除了饮食均衡之外,家长还有必要通过聪贝迪启骼儿童成长奶粉等营养食品,精准地为孩子孩子补充营养,助力孩子健康成长!
